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    壮壮他们练完了站立锁死的动作之后,米老师又讲解了倒地实施锁死的动作,就是在对手倒地和双方同时倒地后在不同位置如何进行锁死,然后又讲解了站立和倒地后如何防止被锁死的动作要领,几个人又进行了练习,初步掌握了相关动作要领。

    米老师特别强调,在实施这个动作时要快、猛、狠,在防止被锁死的时候要抢、强、变,特别注意用脚来帮着解围。

    这一节课虽然只学练了这一个动作,但是壮壮他们感到收获很大,好像比较透彻地掌握了锁死与反锁死的动作要领。壮壮觉得好像还从来没有这么深入地研究某一个动作,感觉到对这一个动作有了非常深刻的了解。

    下课后,壮壮他们几个人一起走出了体校大门,一边走一边聊,继续领会着这个锁死动作的要领。

    安宁感到通过学练这个动作好像使自己变得聪明起来,她说:“我觉得米老师对这个锁死的动作真是研究透了,从不同的角度踢出了这个动作的实施与反实施。我们有些重要的动作都应该这么研究,这样在遇到情况变化时也不会手忙脚乱了。”

    “你说得很对!”壮壮也有同感,“学练这个动作给了我们一个很重要的启发,就是一些重要的动作都应该研究实施的环境,在不同情况下如何实施,使我们的重要动作形成固定的组合,在不同的环境下拿出不同的组合,这样才更有针对性。”

    海花接过话茬说:“这个动作,米老师以前也讲过,但是没有这一次讲得这么透彻。这一次他真是把这个动作研究透了。因为这个动作太重要了,一下就可以决定你的胜负。所以就要把这个动作研究透,帮助你实施和预防这个动作。”

    百强感到这一次提出这个动作非常及时,他说:“看来这个动作在搏击时经常会遇到,特别是在国际搏击比赛上可能会经常用到,所以米老师才又提出了这个动作,防止我们再遇到这个动作时束手无策,也防止我们被这个动作所害。”

    “米老师强调的几个关键字也很重要,”壮壮说,“实施这个动作的时候要快、猛、狠,就是要迅速、突然、全力;预防这个动作的时候要抢、强、变,就是要抢在前边动手,动手时要强硬,要想到变化,比如用手不行了就用脚。这些字可以使我们很快掌握动作要领,准确地进行实施。”

    “我也想了一下,”海花说,“这几个字提示得很到位,比如快、猛、狠,你在实施动作的时候就要这样,否则就很难实施到位。比如抢、强、变,在你防止这个动作的时候就要这样,否则就很难预防。这三个字把重点说出来了。”

    百强抢着说:“这几个字说得非常到位,也非常精准,一想起这几个字,马上就知道怎么做这个动作了,而且能保证你把这个动作一次就做到家。”

    安宁说:“这个动作确实太重要了,所以我们还要加强练习,争取把这个动作真正练熟了,做到闭着眼都能实施,这样我们就不怕对手用这一招害人了。”

    “对!这一个星期我们每天晚上专门练一练这个动作,真正给它练熟了,达到熟练应用的... -->>

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白领情缘美丽的儿媳妇

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