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“要做这种训练要注意的是：a．提高中锋准确掌握起动时间的能力：中锋的移动主要是与外围队员传球的时间相配合，要求做到人到球到，球到人到，力求达到摆脱防守到空位时人球相遇”。
“
．提高中锋准确选择位置的能力：内外线传球接球的成功，与中锋所获得位置有直接关系。中锋队员用滑步转身一系列脚步取得与本方外线队员形成传球最佳角度，是训练的重要内容”。
“c．接球手法和能力：掌握双手接快平球、击地球、地滚球、高吊球及单手拿球拉球的技能，在配合中在快速行进中在强对抗中提高接好球的能力。所以进行一对一的接球练习。也可进行一对二的练习，用后顶前央的两个人防守增加接球的难度。配合训练中，也可以安排本队传球能力差的队员来供球达到提高接球能力的练习”.....
中锋的基础动作，奥拉朱旺给三个人讲解了很长的时间，虽然不知道姚明和迈克尔－奧洛沃坎迪的心情，但张伯伦却感觉到，这些正是自己所缺少的。因为不管是大学，还是在马刺队中，张伯伦刚开始的时候，都不是一个值得重点培养的人物，野路子出身的他，并没有人专门的系统的教授过他这些技巧！
等奥拉朱旺讲解完，三人就在他的指导下进行了第一项——脚步的练习！这时候就看出了为什么姚明跟迈克尔－奧洛沃坎迪是状元，而张伯伦却是个落选秀了，等他们顺利的做完这些，前转身、后转身、侧跨步，就像牙牙学语的孩童，张伯伦还在奥拉朱旺的纠正下，一遍一遍的重复着这些枯燥的练习！
“感觉怎么样？阿伦”。在回去的路上，姚明问坐在副驾驶上的张伯伦！
“我是野路子，教授的那些对我帮助很大”！谈起这个来，虽然还没有学到“梦幻脚步”，但还是让张伯伦感觉心满意足！
“哈哈，那你就好好的练习吧！我明天就回国了”！
“回国？哦，是为了备战奥运会吧”？
“是啊”！姚明回答了一句，顿了顿，仿佛有些犹豫：“你...想过进国家队吗”？
“想过，不过也并不强求，国内的事情还是有所了解的”！张伯伦对姚明犹豫的事情很明白，在国内，有些事情已经非常的透明了！
“虽然很想跟你搭档，但你知道的，在国内排资论辈很严重。而且，对出国的球员抽成比较多”!
“嗯，听说过，这样也好，正好不影响我练球”！张伯伦知道姚明是怕自己失落，才会把这些说出来的，所有对他笑了笑，表示对现在的这种状态非常的满意！
“不过你不是国家培养的，或许会好一些也说不定”！为了怕弄巧成拙，让张伯伦对国家队产生惧怕，姚明在快到家的时候，又补充了一句！