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任玲很听话，渐渐放慢了速度，又走了将近五分钟。
我笑对任玲说：“是不是感觉肚子里很热，略烧得慌，想喝水？”
任玲不敢说话，就嗯的点了下头。
我说：“这就对了，现在，我们休息两分钟。然后，跟我一起做……”
我领着任玲，来到路边，对着远处巍峨雪山，我说：“舌抵上腭，鼻子吸气，嘴呼气，用力呼，呼到最后一丝气尽为止。然后，慢慢感受，大山，天地，跟你相融，相合。”
任玲闭了眼，站在那里，按我说的吐故，纳新，深吸呼，入冥想。
站了约有五分钟。
我对任玲说：“现在，感觉怎么样？”
任玲睁开眼说：“很舒服！浑身上下很通透的感觉，丝毫不觉的累，就好像没走路一样。”
我说：“那就ok！我们每走半个小时，休息五分钟，按这个节奏，不仅速度上来，身体不累，我们还能从中受益，让这副身体不知不觉地养出内家气血导引的功夫出来。”
任玲大悦！
张两臂，一把搂了我说：“机机哥，你太棒了！”
我咧嘴笑：“不棒能行吗？不棒能当美女的保健医嘛！”
嬉笑一阵，我们继续前进。
方才，我讲的这些东西，都是内家拳术里边，行字诀的内容。
内家拳不像外家，拿器械，杠铃什么的死练肌肉，这个，讲究，坐、立、卧、行的四步功夫。
坐，就是打坐，前面有讲过。立，就是站桩，卧就是睡觉，如何安定心神，抱守空明，进入死觉的状态！行，则是上面讲的东西。
坐、立、卧、行。
这四步不仅是内家拳的东西，同样也是道家导引养生术里面的精华。
只是，世人多有误解。
因为一些妖魔鬼怪老喜欢拿这个说事儿，夸大其词，说什么修仙，金丹，气功之类玄乎其玄的东西。以致让人们有了误解，到了今天，更是大有谈虎色变的地步。
实则，这是老祖宗根据中国人的身体生理特点，所研究出来的一整套健身养生精华。
它比什么瑜伽，泰拳，跆拳，都要高明百倍不止。
在这个速度下，我们很快到了第一站榆林乡，到了那儿后，找了个地方，，吃点饭，又买了点水，坐在人家饭店门口晒了会太阳。
然后，我们继续出发，计划，天黑前，翻越折多山，到达折多塘村，然后晚上就睡在那里。
第一天的路，不要计划太长。往往很多人，第一天就计划了一个长路，殊不知，更长的路还在后面呢。要一点点地利用良好的路况和身体条件，慢慢适应高原气候。
这样，才有可能，把整条川藏线，用两脚给量下来！
另外，我选择在折多塘过夜更主要的原因是，那个地方有温泉，到时，即便不泡澡，泡个脚丫子，也成啊！
转眼，我和任玲过了曙光中桥，又轻松爬上一个小山顶，站在这里举目眺望，看到的村落，就是我们今天的第一站，折多塘村了。
下到折多塘，有许多藏民家开的家庭旅馆。我和任玲找了一家干净，宽敞的藏民家庭，卸下包裹，然后，问了价钱，让他们给找了两个相邻的干净房间。
收拾利索，我们精神十足，又在藏民家吃了顿饭。
搞定，我问了藏民去温泉的地方。
藏民给我们指了方向。
半个多小时后，我们站在一个很是破旧的小泉池旁。
池子的水很浑，估计泡澡是不行了，勉强，泡泡脚吧。
当下，我和小玲子，坐池子边儿，脱了鞋，然后把累了一天的脚丫子放到水里。
那个舒服啊。
正泡着呢，又来了五个青年男女。
他们是三男两女，看到我们后，先是一愣，末了止住说话，然后跟我们一起，默默脱了鞋，泡脚。
大家很沉默，因此不熟悉，彼此都不太敢说话。
我心里琢磨着，想了个话头，正要说。
突然，搁不远处，嗖嗖，窜上来，三个身高接近一米八的藏族大汉。
这三个大汉，长的那叫一个凶啊，脸色黑紫，黑紫的。但这些不是重点，重点是他们三人，每人腰间横跨一把收在鞘里的藏刀！
我看这三大汉的长相，容貌！
我心中一动，暗赞了一句，好个康巴汉子！
西藏划分了不同的地区，而住在这些不同的地区的藏民，也有很大的差异。这其中，最为凶悍，勇猛的要属康巴藏区的男人了！
他们平均身高都很高大，长的也极其的勇武过人，并且有随身挎刀的习惯。另外，康巴汉子极其尊重勇者，爱面子。有什么矛盾，不是调节，而是拿刀出来拼个你死我活！
这三个康巴汉子，来到泉池边，然后就不说话了，抱了臂，在那斜愣着眼，看我们！kanshu.la/book/dazhuzai/