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靖东阎一看他没有答话，又问到：“怎么，还不想学？今日老夫心情好，要是过了今日，即便你想学，老夫还不一定想教。”
“学了武功不还是被困在这里么？”
“只要你听老夫的，学会武功之后，老夫自有办法送你出去。”
只要能出去，报仇就有希望，留一刀急忙说到：“前辈若能救我逃离这里，有事尽管吩咐。”
“好，老夫没有别的要求，只要你出去之后，替我杀了靖睿萱这妖女。”
“她视人命如草芥，与晚辈也有不共戴天的仇恨，即便是我，也不会放过她。”
“嗯，记住你今日的话，但是切勿操之过急。”
“晚辈谨记”
就这样，靖东阎开始传授留一刀内功心法的第一重，天理教驱蛊养蛊，注重内力。留一刀按照心法运气一周，并未感觉有异样。
靖东阎说到：“练武本就是枯燥无味，特别是练内功，一定要循序渐进，如此反复反复，才能提纯内力收发自如。”
通过靖东阎的指点，留一刀又静下心来运气吐纳，这期间靖东阎也没再打扰他，直到深夜，留一刀感觉丹田隐约一有股气流在流动。当下大喜，也顾不着睡觉，又继续练了起来。
日复一日，留一刀起早贪黑的练着内功心法。几个月后，他已将心法练到第七重，靖东阎也是吃惊不以，这要归功于他的悟性和勤奋，最主要的还是他体内的九幽蜈蚣，每当留一刀感觉遇到瓶颈时，只要按口诀反复运转几周，气息不通处九幽蜈蚣就会引导他，这样反复几周又能有所收获。可这第七重再想练到第八重却怎么也练不上去，刚开始几天留一刀也以为和前几重一样只是需要些时间。但是又过去十几日也毫无进展，而且这期间还引起了几次寒毒发作。
这边靖东阎还在叨咕为何留一刀练功如此神速，照这速度不出一年将武功大成，当初他都花了近十年，世间竟然有如此奇才。这时留一刀突破不了第八重，便又像他请教。
这一说之下靖东阎才恍然大悟，以前就听他一个人讲了，从来没有问过留一刀是怎么被抓来的，听留一刀这么一说才明白其中缘故。
天理教都是先修自身，然后待有能力驾驭护体神蛊了，才会冒险突破这最后一关，虽然各有各的修炼方法，但都是最后练就护体神蛊。可还从来没有先有蛊后练功的，这样练起功来事半功倍，这也是留一刀如此神速的原因所在，可这九幽蜈蚣总归不属于留一刀，前七重是它在体内不断受到气息冲击，不得已才帮助疏通经脉。可这第八从需要打通任督二脉，留一刀不懂驱蛊之术，这使得九幽蜈蚣也无法疏通经脉，如果再强行突破这第八重，不但容易内力外泄走火入魔，甚至有生命危险。
还好发现及时，不过现在就只能不断修炼前面七重，增加内力底蕴。现在不能继续往下，靖东阎开始传授他轻功。这个轻功不比内功好传授，两人都被锁住，不能示范，这就只有传授要领，剩下的让留一刀慢慢悟。
留一刀第一次接触轻功也很兴奋，练了好几个月内功也感到乏味，再说也可以试试这些日子的成果。留一刀站在铁碗底部，准备跳上碗口，运足力道往上一跃……这一下就差没把他腿拉断，留一刀没想到运用内力这一跃回如此厉害，直接高出碗口许多，最后被脚上的铁链扯了回来，还好第一次也没用全力，再加上没有掌握技巧，否则后果不堪设想。现在倒挂在铁碗外侧，十分狼狈，费了好大劲才又爬回去。
靖东阎站在他的铁碗里看到之后也是瞪大双眼，一看她又爬回去了才知没什么大事，这才出口提醒到：“你内力初成，还不能做到收发自如，只要勤加练习，就能随心而发。”
靖东阎想了想又说到：“这样吧，你现在就用你刚才倒挂的姿势，从地上捡些小石子回来。”
“前辈你逗我吧？”
“你只管捡，捡上来自有用处。”
留一刀捡回石子后，靖东阎就让他站在碗口上，对准其余的空铁碗灌注内力打过去，靖东海让他打那个他就打那个。并且撞击的声音不能过大，也就是不能用力过猛。由于铁碗远近不同，所需力道也的不同。就这样几日后留一刀也熟练了起来，从碗底跃上碗口，根据靖东阎的要求击打对应的铁碗，然后又跳回碗底，就这样如此反复练习了几天后，为了防止石子打多了被发现，就停止了击打铁碗，每天除了修炼内功就是在碗里跳上跳下，但每次跳上铁碗时，留一刀都能看见那最大铁碗里的血蛊，而那血蛊也这么看着他。