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这是一个午后，阳光照在身上，令人感觉十分温暖。一个少年盘着腿在大树下打坐，左脚放在右大腿上面，右脚搭在左大腿上，两手捏一个太极印。他双眼似闭未闭，呼吸绵长，整个人一动不动。突然，他双眼倏地一下睁开，脸上露出欣喜地表情，刷的一下跳起来，长啸一声，喜道：“我成功了，我终于通了小周天。”
这个少年就是陈元。修行开始的第二天，陈爷就教他认人体上的穴道。陈元哪懂这个啊，一问三不知，还闹出了许多笑话。让他指气海他去指曲池，也就个涌泉穴他还知道在脚底板。教了一上午，一点成果也没有。陈爷那个气呀，得，下午不教了，让他实际操作一下。于是就教他怎样打坐，怎样舌抵上腭，怎样捏太极印，眼睛怎样似闭未闭。这些陈元倒学得佷快，马上就能上手了。
陈元体内两个地方有混沌力，一个就是他的下丹田，消化所得的混沌力都会聚集在这里；一个就是他的中丹田，混沌空间吞噬所得的混沌力都会传送到这里。昨天陈元用石头，水等杂七杂八的东西把混沌空间都塞满了；而他吃的果实能量也十分丰富，算得上是灵果了，据陈爷说，他吃的那些够他消化二十多天了。所以陈元的中、下丹田混沌力都壮大不少，没过多久就感应到了混沌力的存在。可感应是感应到了，却不会指挥，那些混沌力仿佛不是他的一般，任凭陈元怎么集中意念，脚都麻了，那些混沌力还是我行我素。于是乎，只能求助陈爷了。原来这是要调整呼吸才能做到的，不能一下子指望做到如臂指使。需心不外驰，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向丹田。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，就与混沌力有了微妙的联系。等到混沌力充实到一定程度，即沿脊柱上行。在上行的时候，需勿忘勿助！意识跟随上行的力量（勿忘）若行到某处停下来，也不要用意识向上引导（勿助）。上行的速度是由丹田的力量大小决定的，若力量不够，它就会停下来，待丹田力量充实再继续上行。如果上行到玉枕关通不过，内视头顶即可。而混沌力过玉枕、百会后，向下经鹊桥（舌抵上颚）入壬脉。小周天就是通了！
陈元这才明白，想试一下。陈爷又告诉他，打坐要顺其自然，你是初学乍练，不宜过多，时间太长，也没多大好处，每天早中晚三次就可以了。
陈爷又教了他一个方法修炼，说是睡觉的时候就可以练。这方法很是怪异，陈元整个人趴在地上，双手双腿自然散开，双手五指向下，贴着地面，心脏也紧贴地面。然后陈元就清晰地感受到体内心脏有力的跳动，手掌中血液的流动，以及丹田被心脏带着的律动。渐渐地，这些部位的律动连成一个整体。他可以清晰感受到血液的流动，身体的颤动，以及灵魂的兴奋。太阳落山了，月亮隐没了，天空微泛鱼肚白，一夜就这样过去，新的一天到来了。
在第三天早上陈爷唤醒了陈元。洗漱后直接让他跑步去，说是让他锻炼锻炼，坚强一下意志，至于是不是故意整陈元的，咳，不好说。最后陈元累地像只死狗一样，陈爷才恋恋不舍地停止了跑步训练，让他打坐去。一直到腿都麻了，陈元才结束打坐。这时候陈爷终于大发慈悲，让他休息一会儿。陈元就趁这时候一边休息一边找些杂七杂八的东西吞噬进混沌空间，让自己拥有更丰富的混沌力。休息完毕，陈元就学习什么经脉、穴道知识。
到了中午，就开始打坐，建立与混沌力的联系，下午又要学习，晚上打完坐陈元就趴在地上，感受身体的奥妙。就这样，日子一天天过去，今天像是昨天的重复。陈元饿了就吃灵果（这个饿是指他肚子里的东西被消化完了），每天修炼，日子倒也过得不错，有滋有润。
今天他终于打通了小周天，自然十分高兴。“不错，这么快就打通了小周天，实是有点出乎我的意料。”“嘿嘿，不敢当，不敢当，也就比普通人强那么一点儿。”“你小子，说你胖你还喘上了，还有大周天呢，别掉以轻心。”“不要紧，吉人自有天相，陈老，接下来做什么？”陈元... -->>
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