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这里的环境优雅，僻静，阳光柔和。这些女兵在练功，梁浩自己也没有闲着，对于形意拳有了更深一步的认识。
悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田。
规矩皆源三体式，下合地气上通天。
这形意三体式，动作看起来非常简单、平庸，如果没有对形意拳有着极高的认识，以及对三体式的吐纳呼吸，根本不可能发现三体式是何等的博大精深。
忙中偷闲，梁浩站在树下，左脚如铁犁耕地，一步划出，右脚和右拳几乎同时迸出。如果仔细靠近梁浩，就都能听到很细微的声音，这是内部筋骨运动时产生的声音。
筋骨齐鸣。
梁浩心中大喜，再试着将内劲一点点的融入到经脉中，再进而扩散到肌肉。之前，他也这样试过，可肌肉~根本就没有办法容纳内劲。现在，终于是有了效果，这不用说，肯定是跟每天修炼形意三体式有关。
渐渐地，筋骨在一点点的膨~胀，连带着把肌肉都给膨~胀了起来。梁浩的内心又紧张又兴奋，可又怕筋骨和肌肉承受不住内劲的渗入，而筋骨断裂、肌肉拉伤。这种膨~胀，对他来说是好事也是坏事。
好事，是说筋骨和肌肉终于是在吸收内劲了。
坏事，这种渗入跟预想中的渗入不太一样，只有筋骨和肌肉吸收了内劲，才算是正常。
可这对于梁浩来说，已经是一种难得的进步了。
照这样修炼下去，他就能够突破形意拳的第二重境界，筋骨齐鸣了。
“浩哥，你在练什么呢？这个动作好奇怪呀。”
傅瑶和林小诗走了过来，她们都用着怪异地眼光看着梁浩，不明白他在做什么。想比较傅瑶，林小诗的眼神中夹杂着少许异样的神情。
收势！
梁浩深呼吸了几口气，微笑道：“我是闲着没事儿，练练身体。哦，对了，你们不是在搞基础体能训练吗？这就结束了？”
傅瑶叫道：“你瞅瞅，这都几点了？大中午的，我们要去忙着挑水，做饭了。”
可不是吗？本来梁浩是站在大树下背阴的地方，现在刚好是阳光直射，晃得他眼睛都有些睁不开了。刚才，他的精神都沉浸在了形意三体式的修炼中，根本就忘记了外界的一些。
林小诗有些紧张，双手揪着衣襟儿，小声道：“梁……梁教官，我和瑶瑶去挑水，你跟我们一起去吗？”
梁浩爽朗的笑道：“好啊，走，我们一起去。”
这些人的饮用水，就是在后山的一处泉眼中，泉水一年四季都涓~涓流淌着，清凉透彻，这绝对是天然山泉水。
本来，挑水是不用她们的，其余的女兵就都代劳了。傅瑶和林小诗这叫做偷闲，还美其名曰锻炼臂力。这么一说，本来想上去帮忙的梁浩，也就只能是跟在她们的... -->>
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