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迷雾小说网 www.m5xs.com,最快更新农门福女:糙汉宠妻无下限最新章节!

    这个好消息,对于陆家人来说,是让他们欢喜让他们忧。

    沈清反而很快就接受了这个事实,下午送走凤星儿他们后,就回屋给自己制定孕妇餐去了。

    既然这么严重,那她还是得重视一下。

    以她记忆中前世接触到的知识面,她觉得,孕早期,应该是要多补叶酸,钙质类的东西。

    蔬菜,水果,奶制品,豆制品,这些东西每天都要吃一定的数量。

    蔬菜,水果,她空间里有,她可以每日定时去空间里吃,但是奶制品豆制品类的没有。

    那就只能每天固定要吃两三颗鸡蛋了。

    拉拉杂杂,沈清先把孕早期的食谱拉了出来。

    早晨两颗鸡蛋,一碗营养粥,或者一碗面,加一盘凉拌菠菜。

    上午,她得加水果餐,至少得吃一颗桃,一颗苹果。

    中午得吃点肉,跟家里人一起正常吃饭就好。最多就是自己多一些凉拌菠菜,用来补充叶酸。

    下午,还得吃水果,如果有牛奶就更好了,能喝点牛奶更好。

    晚上不能吃的太油腻,要清淡营养为主。

    看来,得跟陆南说一下,让婆婆买菜时,多买一些豆腐和鸡蛋之类的东西。

    骨汤也得熬着喝。

    晚上吃饭时,沈清把食谱给陆南看了一下,陆南又去抄了一份,给了周氏,他把沈清这份收了起来。

    他决定常常看一看,要亲自盯着清清补充营养。

    晚上,临睡前,陆南出去了一下,一会儿回来,手里端着一个大碗。

    沈清疑惑,什么东西?

    “清清,来把牛乳喝了再睡。”陆南把碗放在桌上,招呼她。

    沈清过去闻了闻,还真是牛奶,“你这哪里来的?”

    陆南看她的表情,笑了一下,“我出去问了好多人,才问到镇上有一家卖牛乳的。娘下午告诉我的,说得让你喝这个。”

    “谢谢,有这个更好,那我就喝了,这个是煮过的吧?”打来的生牛乳,得经过煮开,高温杀菌的。

    陆南点头,“煮开了,娘做完饭,就给你煮过了,后来一直就在锅里温着的,让你临睡前喝。”

    “那我喝了!”沈清也没客气,端起来喝了,一大碗,估计有一斤的量。

    喝完后,她还打了嗝,陆南被逗笑了。

    “要是觉得有些不舒服,在地上走走再睡。”陆南轻声道。

    “我们去空间吧,我在空间里走一走,我现在得多吃蔬菜,尤其菠菜和芹菜这些,得多吃,我们空间储存的蔬菜不多了,你再去种一些菠菜吧!”

    “行!”陆南插好门,被沈清带着进了空间,沈清给他找出来菠菜的种子,陆南去种菠菜,沈清就在地边上溜达。

    突然,她发现草莓地里,有一颗红色的草莓。

    她走过去,蹲下,仔细的看了一下,露出了笑容来,竟然好几颗已经红了。

    她挑了几颗摘下来,去洗了一下,尝了尝,哇,真甜!

    陆南种完菠菜出来路边时,就见沈清正笑眯眯的看着他。

    “怎么了,清清?”他来到她身边,习惯性的伸出一只手揽住她,怕她走不稳摔倒。

    “闭眼,张嘴!”沈清嘿嘿一笑说道。

    陆南看着她一脸坏笑的样子,突然浑身一热,莫非,清清要... -->>

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白领情缘美丽的儿媳妇

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