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十八个动作，代表了十八种动物。每个动作都有几种不同的变化，你们要专心记住！”苏灿等到全家人都在院子里围着他，开始正式的‘表演’。
“因为每一种动作都是一种动物姿态，在练的时候，不光是要注意每一个动作做到位，更要注意呼吸节奏！”
苏长征看着儿子煞有其事的介绍，冻得不住地点头；而苏母楚丽红则是笑盈盈的看着早晨阳光下的儿子，眼里满是笑意和回忆，像是回到了苏灿兄弟两小的时候。
“严肃点！我这正经给你们表演，教你们功夫呢！”苏灿对于父母这两个上课走神的差生很严厉的‘训斥’道！
“今天给你们教会了，以后就得坚持每天好好练！对你们的身体有好处！”
“等这几个动作练的熟悉了，我再教你们其他的！”
“我现在开始一个动作一个动作的教，你们都认真点！”
苏灿一边说着，一边开始了动作，并在做动作的时候讲解呼吸的要领：
“第一个动作是龙，取得是龙腾的姿态，所以动作一定要舒展，脊柱一定要用力！可以校正人体脊椎这条‘大龙’；姿势摆好之后，停住；”
“呼吸要学着龙一样，在舒展的时候尽可能多的由慢到快的用鼻腔吸气...”
“吸气到顶点之后稍作停顿，而后扑倒，学猛虎下山的样子...”
“后腿用力蹬地而不发，前臂撑地稳固身形；胸腔里的气也要学着老虎吼叫一样，舌头抵住下颚，吼出来...”
苏灿在非常认真的亲身教学，苏父和苏母则是跟着苏灿左右两边一招一式的学；
虽然刚开始姿势有点走样，又是需要憋气，又是需要大喘气，有时候换个动作，还要小口分几次，分别用口鼻出气；搞得老两口手忙脚乱的，还互相嘲笑；
不过一来有辅助修炼的保姆阵法模块，二来这几个动作并不难；苏父苏母没花多久时间就学会了动作；
而且随着苏灿悄悄的开启了涅盘之火的阵法，老两口在练的过程中都觉得自己的身体那些伤病的地方，竟然产生了明显的烧灼感；
虽然有些不舒服，但还是坚持了下来；
等到两小时练完收功之后，竟然都觉得身体好像是轻快了一些；
“儿子！你这套动作好像还真是有用啊？我这刚练了两个小时，竟然感觉腰椎松快了一点！”苏长征当然不会放过这么好的机会，上来就对着儿子一顿‘恭维’；那么样，完全不像是曾经的社会哥，没得一点点威严...
不过苏灿根本不鸟他，倒是很关心的问苏母楚丽红的感觉：“妈，你觉得咋样，有老苏吹得这效果么？”
“我感觉手指头和腿脚确实有点松快的感觉...”苏母楚丽红也是惊奇的看着自己的儿子，没想到自家儿子编的这套动作竟然真的有这么神奇的效果...
“有用就要坚持练！”苏灿预料到会是这样的结果，继续巩固自己的教学成果；
“家里现在欠的账目也平了，你和我爸就在家里好好修养一段时间...”
“那你呢？”苏母楚丽红敏锐的感觉到儿子说这话的意思是准备走？
“你不是赢了两千多万么？这些钱足够咱们一家用了...”
“你刚醒来，也得好好修养呢！”
“我知道，别担心...”苏灿一边给苏母楚丽红倒了一杯茶：“但钟晴我电话说，六年前的那件事，调查出来点新消息，我得去看看...”