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,露出了古铜色的铁塔肉。

    每个人都站在足有三人环抱的玄铁树前,用自己的小腿、脚背以及拳头和小臂不断大力击打着树干!

    “现在,我来教大家狂拳的基本拳法和桩法!”

    场上,石沥同样赤膊赤身赤脚。

    他冲着叶歌微微颔首,然后径直走到最大的玄铁树下站定,开始一边讲解一边演练拳法。

    “狂拳发力刚猛,有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。”

    “同时有十六种大步,除马、弓、虚、盘五种基本步法外,还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。”

    “腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。”

    “其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。”

    “这些运用和发力方法在狂拳的各种小拳之中都有体现,我现在先教你们狂拳的基本开门练法——拳皇八式!”

    说罢,石沥一字一顿的把语速放慢,把身子对着玄铁树,开始练拳教拳。

    而众人也开始不再说话,一边聆听讲解,一边凝神观看石沥的一招一式,不敢有丝毫的马虎。

    “拳皇八式,虽然仅仅只是狂拳的开门练法,但是练得好了,基本功一样可以纵横捭阖!”

    石沥微微蹲步,侧着身子,右手成掌,沉声言道:“这是拳皇八式的第一式,撑锤!”

    音落。

    他开始动作,身如崩弓,拳若急箭,右拳成锤和铁树一触即分。

    轰隆!

    随着一声闷响,坚如金刚的玄铁树上留下一个深深的拳印。

    他回气收拳,合身而立。

    然后吐气开声,慢慢解说道:“这一式的要诀,讲究一个‘崩弓窜箭急’。”

    “也就是身形成弓,力量紧绷,利用步法和身躯的力量,将拳速、拳力提到最高,以达到拳如箭,力如山的效果!”

    一边说,他一边重新摆出了马步和拳架的式样,让众人模仿学习。

    一旁,叶歌正要解锁新的姿势。

    却被石沥叫停。

    “你不用和他们一起训练。”

    石沥道:“按照你的天赋,进行这样泯然众人的训练,并没有什么意义。”

    “每天,每招,你只能看一遍!”

    “而且在你学拳的同时,我会给你安排几个阶段的训练,也是狂拳基础修炼过程中,最高难度的训练。”

    “在每天上午的时间,你需要完成训练,而下午,则要进行百人敌对战。”
白领情缘美丽的儿媳妇

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