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才能够明白阿特洛珀斯的意思。

    “没错,就按照这样,保持住,不要塌腰,保持十分钟。”

    “罗教练,十分钟对我来说太久了吧?”

    此时的米琪正在做一个很耗体力的运动,变体支撑,比平板支撑的难度还要提升两个层次。

    虽然米琪也算是挺能忍,几乎安排的内容都坚持完成了,但是这个动作她这才刚摆好,已经坚持不住了。

    “那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来,自己训练的人是什么样的人。

    因为最近和米琪的沟通太顺利了,加上米琪的忍耐力也很强,她差点就以为自己在神战院训练新成员。

    米琪此时觉得,简直是度秒如年。

    经过十来天的训练,米琪的体重虽然变化不太大,但是体脂已经下降了很多,身上也能够明显看出一些曲线了。

    可即便如此,这样的体式也很难坚持。

    “再坚持十秒,马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪,开口鼓励道。

    总算结束了今天的训练,米琪都快爬不起来了,不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口:“谢谢罗教练。”

    “你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说:如果她接手的时候,沈娉婷是正常体重,按照她这种吃苦努力的程度,她都能给她速成一个杀手。

    当然了,速成的杀手肯定不可能接什么大案子,但是一般情况下也绝对没问题了。

    昨晚汇报的时候,容奕还很惊讶,阿特洛珀斯很少会夸奖人,没想到她倒是给米琪说了不少好话。

    但是,那边的情况目前还没处理完,所以还需要一个星期左右。

    “多谢罗教练称赞,您的训练也很有效。”米琪趴了一会儿总算缓过来点儿了,一边揉着胳膊一边起身。

    “我今天带了筋膜枪给你放松一下,明天咱们要再提升一点强度了。”

    等阿特洛珀斯给米琪用筋膜枪舒缓了肌肉,然后就离开了。

    但是米琪今天却还要去一个地方,就是冷库那边。

    据说外墙已经全部加固过了,现在开始进行内部整理,所以米琪要去看看,也算是阶段性验收。

    换好了衣服,米琪从家里出来,这段时间她因为身体轻盈了很多,而且没有接更多的工作,所以除了训练和在网上给李翊继续挖坑之外,多余的时间很多。

    本身米琪这么多任务世界就都会开车,所以她趁着这段时间就去考了驾照。

    没想到女儿居然驾照一下子就拿到了,而且沈父还特意让司机跟着她转了几圈,发现她开的非常好。

    随即沈父沈栋彬大手一挥,直接给米琪一张卡,让她去买辆自己喜欢的车。

    米琪去挑车的时候,第一考虑的就是性能,其次就是坚固和稳定性。

    灾难来临的时候,这些都是很重要的因素。

    挑了好多辆,最后米琪选的是一辆黑色的大G。

    :。:
白领情缘美丽的儿媳妇

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