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在桌上，罗尔今天要做第二个动作，这个呼吸法作用非常简单，就是在短时间内让他像经过大量训练一样，然后由遍布于这个世界的神奇能量强化身体，让训练者身体超出正常极限。
花了几天时间练到第二幅图，罗尔也不知道这个速度是快还是慢，因为他没有对照，注解上也没有给出平均时间。
其实罗尔如果知道，辉光教国骑士们从小练习这个呼吸法，但平均两年才能完成前六个动作，还需要辅以大量药物才有这个平均速度，就会知道自己速度不是快，而是如同坐火箭一般快了。
看一会后，将上面需要注意东西记在心中，罗尔才开始做第一个动作热身，此时再做这第一个姿势，他不用几分钟就找到正确动作，现在他已经能撑十分钟左右时间，身体力气他也觉得有了一些提升，只是提升幅度并不明显。
“呼！”，吐出一口浊气，晚上练习银月呼吸法，那种清凉气体会比白天的时候多出不少，数量最少是几倍以上，而这点注释上没有标注，也不知道是为什么，可能是对方觉得这是常识，根本不需要特意标注吧。
起身拿起一块白面包吃下，本来酸软身体快速回复着体力，正是因为有这种特殊面包，他才可以经常练习银月呼吸法，没有这种特殊面包的话，一天最多只能做一两次练习吧。
等身体回复好之后，罗尔回想了一下第二幅图，然后慢慢尝试起来，现在他也死了一步登天，瞬间掌握超凡之力的心态，老老实实练习着银月呼吸法。
可惜第二幅图难度和第一幅比起来不是一个等级，他过了半天也没有成功，这时一个影子朝木屋走来。
“可可，给你一个好东西！”，看到来人，罗尔脑海中闪过让可可练习银月呼吸法念头，这样不但能让她瘦弱身体好些，还能和自己练习速度对比一下，看看自己进度是快还是慢。
才走进屋的可可一脸问号，不知道自家领主在说什么。
拿出银月呼吸法摆在可可面前，罗尔解释着这是什么东西，对呼吸法他可没有不准其他人练的想法，把东西交给自己的布鲁斯也没说不准外传，再说这份呼吸法辉光教国会的人多的是，想保密也轮不到他。
对罗尔言听计从的可可马上按照他说的做，虽然她不识字，但有罗尔慢慢教导，她也明白了要注意什么感觉才算是成功了。
将这些全都给可可说了一遍后，罗尔准备休息一会，之后再继续尝第二幅图内容，可他才刚刚坐下，就看到可可动作安静了下来。
“不会吧!”，看着可可这个样子，罗尔脸上出现不敢相信神色，因为他没有看错的话，这是第一个动作成功样子，自己当初用了几个小时才调整好姿势，这算什么，天才、运气？。
更让人郁闷的是，可可处于这个姿势十几分钟时间，比他支撑的时间还长，然后才因为体力耗尽保持不了这个动作。
“可可，你吃完面包后来试试这个动作！”，罗尔将一块白面包递给可可，然后指着丝帛上面的第二幅图说道。