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含的意义，练的是什么劲之后，接下来将会简单的多。
太极劲不外乎几种劲力：掤捋挤按采列肘靠。
第一式‘金刚捣碓’就包含了以上三种的劲力。
此时陈宇练成了第一式之后，接下来的练习应该会畅快许多，但是今天离家的时间已经到了。
脸上露着兴高采烈的表情，小跑着向着俱乐部的方向跑去。
他一边小跑，一边还做几个步伐配合拳击动作打空拳。
潘锋来了之后手里拿着一张纸，将正在跳绳的陈宇给叫停。
“先别练了，今天再给你做个体能测试，看看比上次的时候，是不是有进步。”
陈宇将手里的绳子放在地上，活动了一下四肢。
“先从哪个开始？”
……
身高：182cm
体重：158磅
臂展：180cm
卧推：最大力量130kg一次
深蹲：最大力量130kg一次
百米冲刺：10秒60
直拳最大数值：260磅（三次平均值）
后手直拳最大数值：295磅（三次平均值）
潘锋拿出之前的那张测试数据，两样对比之后，满意的说道：“不错，经过这几十天的训练之后，你的爆发力增长了大概四五十磅，基本上已经达到了国际上中量级拳击手的基本要求。”
一听到只达到了基本要求，陈宇不由的眼神黯淡几分。
这些天他拼了命的训练，才将自身的爆发力和破坏力提高了五分之一。
潘锋看到陈宇情绪有点低落之后，便开解道：“其实你也不用沮丧，一旦到了拳台上，爆发力即使再高但是不中人也没有什么用处，技术含量还有有效命中才是王道，毕竟拳击不是一项看数据的体育比赛。”
是呀，如果拳击或者任何的格斗比赛都要看数据的话，那么将数据一摆结果不就出来了吗？还用拳手在擂台上拼死拼活？
想明白这点之后，陈宇的气势也恢复了几分。
“陈宇，你现在还年轻，虽然现在将体重控制在次中量级是没有问题。可一旦到了二十岁之后，骨骼停止发育，身体吸收的营养将会大量的供给肌肉，那时候你的体型将会发生变化，到时候想要再打次中量级将会是一件非常困难的事情。”
陈宇点点头，表示自己明白。
他现在18岁，身高一米八二，未来的几年个头上肯定还会再长，俗话说得好：二十三，窜一窜。
等到二十二岁之后，身高基本上已经定型，到时候体型将会加宽，留给他在次中量级厮混的时间其实也就是这一两年。
“中量级是一个力量和速度兼备的级别，一般选手的拳头都具有KO或者TKO的能力，同时身体的移动速度也将会非常的迅捷，可以说中量级对技术的要求是所有级别中最显著的。你现在的爆发力没有问题，躲闪还有步伐方面也没有问题，但是作为一名新手，必须学会知道什么才是自己的节奏，这点非常的重要，只有掌握了自己的节奏，才能够将对手拖入到你的节奏中去，从而赢得比赛。”
陈宇再次认同的点点头。
节奏是一件非常难以掌握的东西，当感觉着已经掌握的时候，会突然被对手的一个重击给打乱，然后再次重新部署。
在和张扬的那场比赛中，陈宇瞎猫碰上死耗子的，用另一种方式掌握了比赛的节奏，他先是挑衅对手，让对手陷入愤怒甚至失去理智，然后不断的躲闪对方的拳头，打击对手的自信，从而一举达到终结的目的。
潘锋继续道：“拳击节奏就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平淡，有高C，这也是为什么我会在训练的时候，同时打开音乐。”
陈宇露出一个恍然的表情，他这才知道为什么潘锋总是在对抗训练开始的时候，会先用手机放音乐。
两人聊了一会儿之后，潘锋将两张数据表收起来，然后拍了拍陈宇的肩膀。
“我现在和你说这些可能有点晚，也可能恰到好处，这一切都要看你的悟性，好了，我将数据拿给姚老板看，你先自己一个人练会儿。”
陈宇嗯了一声，直到潘锋的身影消失在二楼之后，他还沉浸在潘锋刚才的话里。
“拳击节奏就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平淡，有高C。……”
他仔细的品味着这句话，感觉有点懂了，有感觉什么都不懂。
比赛的节奏如何才能够让自己掌握呢？
为什么潘锋会在临近比赛的时候告诉自己这些呢？这里边有没有别的含义？
他歪着脑袋思索着。
忽然他就明白了。
节奏只有在实战中才能去触碰，才能去理解！